ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΡΕΥΜΑΤΟΣ
ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ ΣΑΣ. Στείλτε ΡΕΥΜΑ στο panosan@gmail.com για πληροφορίες πατήστε στην εικόνα .

Παρασκευή 5 Ιουλίου 2013

Δεν ήρθα στον Πυρσό για να είμαστε δεύτερη σε καμιά διοργάνωση.(ΣΠΟΡ ΤΟΥ ΒΟΡΡΑ 7/7/2013)

 Θα ήθελα να ευχαριστήσω τον Κρυστάλη Δοξακάκη τον Τάκη Καμέκη καθώς και όλο το Δ.Σ. που βρίσκομαι στην ομάδα του Πυρσού Αγίας Τριάδας  και εμπιστεύτηκαν εμένα ως προπονητή .Ο Πυρσός Αγίας Τριάδας είναι ένα οργανωμένο σωματείο με ακαδημίες που τα τελευταία χρόνια  κάνει βήματα προόδου, αυτός ήταν και  ένας από τους  λόγος που δέχτηκα να αναλάβω την ομάδα. Αυτό που μπορώ να υποσχεθώ είναι πως θα κάνω το γήπεδο του Πυρσού δεύτερο σπίτι μου .Είναι η πρώτη μου ομάδα που βρίσκομαι πρώτος προπονητής και γνωρίζω τις ευθύνες. Θέλω ο κόσμος της ομάδας να στηρίξει την προσπάθεια μας .

Πέμπτη 13 Ιουνίου 2013

1ο CAMP ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ – ΕΘΝΙΚΟΣ ΓΑΖΩΡΟΥ

1ο CAMP ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ – ΕΘΝΙΚΟΣ ΓΑΖΩΡΟΥ          


Η ΠΑΕ ΕΘΝΙΚΟΣ ΓΑΖΩΡΟΥ, διοργανώνει το 1ο Camp Ποδοσφαίρου – ΕΘΝΙΚΟΣ ΓΑΖΩΡΟΥ, με την καθοδήγηση του Μάκη Κατσαβάκη, στις 20, 21 και 22 Ιουνίου 2013, στα γήπεδα της ΕΠΣ Σερρών. Στο Camp μπορούν να συμμετέχουν παιδιά ακαδημιών και σχολών ποδοσφαίρου, αλλά και αθλητικών σωματείων από όλη την Βόρεια Ελλάδα.

Καμπ τερματοφυλάκων του Σαργκάνη στη Θεσσαλονίκη

Καμπ τερματοφυλάκων του Σαργκάνη στη Θεσσαλονίκη

Tο εκπαιδευτικό καμπ τερματοφυλάκων του Νίκου Σαργκάνη, που γνωρίζει επιτυχία εδώ και 17 χρόνια σε διάφορα μέρη της χώρας, διοργανώνεται για πρώτη φορά στη Θεσσαλονίκη.
Το καμπ απευθύνεται σε αγόρια και κορίτσια, ηλικίας από 8 ετών και άνω και θα πραγματοποιηθεί από τη Δευτέρα 24/06 έως τη Παρασκευή 28/06 στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Κώστα Κωνσταντινίδη (πρώην γήπεδα Χατζηπαναγή), στην περιοχή της Θέρμης.

Πέμπτη 9 Μαΐου 2013

Η Αναγκαιότητα της Ταχύτητας στο ποδόσφαιρο...

Ο Κύπριος Μάικ Αντωνιάδης* πρώην συνεργάτης της Τσέλσι, με το παρακάτω κείμενο, μας δίνει το δικό του στίγμα όσον αφορά την αναγκαιότητα της ταχύτητας στο σύγχρονο ποδόσφαιρο.
 Μετάφραση Αντώνης Αλεξόπουλος, PhD.
Πως «μεταφράζεται» η ταχύτητα στο ποδόσφαιρο;



«Πολλοί προπονητές και γυμναστές πιστεύουν πως η ταχύτητα είναι μια παράμετρος με την οποία γεννιέται κάποιος, παρά μια ικανότητα η οποία μπορεί να αναπτυχτεί μέσω προπόνησης. Τα κατάλληλα γενετικά είναι ένας σημαντικός παράγοντας, ο οποίος μπορεί να συνεισφέρει στη καλή σωματική κατάσταση ενός αθλητή και στην ικανότητα του να γίνει πιο δυνατός και ισχυρός. Αλλά η δύναμη και η ισχύς είναι μόνο δυο παράγοντες στην ανάπτυξη της ταχύτητας.
Η δύναμη και η ισχύς μπορούν να καθορίσουν πόσο γρήγορα μπορεί να τρέξει κάποιος σε μια ευθεία γραμμή, αλλά σε ένα άθλημα το οποίο έχει πολλές αλλαγές κατεύθυνσης, το να μπορεί ένας αθλητής να είναι γρήγορος μόνο σε ευθείες γραμμές και να σηκώνει πολλά κιλά στο γυμναστήριο, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αυτά μπορούν να μεταφραστούν στο γήπεδο από πλευράς ποδοσφαιρικής ταχύτητας.
Η ταχύτητα στο ποδόσφαιρο είναι μια ικανότητα και όπως οποιαδήποτε άλλη ικανότητα μπορεί να διδαχτεί, μπορεί να αναπτυχτεί και μπορεί να βελτιωθεί, μέσω μιας συστηματικής, σταδιακής προπονητικής προσέγγισης.
Οι προπονητές και οι γονείς νεαρών ποδοσφαιριστών, παρόλο που έχουν πάντοτε τις καλύτερες προθέσεις για το συμφέρον των παιδιών τους, συχνά απλά αντιγράφουν ασκήσεις και προπονητικές μεθόδους που άκουσαν από κάπου η που είδαν επαγγελματικές ομάδες να κάνουν. Στις πλείστες περιπτώσεις αυτά έχουν αρνητική επίδραση, τόσο στην ποδοσφαιρική, όσο και στη σωματική ανάπτυξη των νεαρών αθλητών.
Επιπλέον, πολλές επαγγελματικές ποδοσφαιρικές ομάδες χρησιμοποιούν τις γνώσεις προπονητών ταχύτητας οι όποιοι έχουν πείρα σε αγωνίσματα του στίβου, για να βελτιώσουν την ταχύτητα των παιχτών τους. Αλλά, η βιομηχανική της ταχύτητας σε ευθεία είναι πολύ διαφορετική από την ταχύτητα σε πολλαπλές κατευθύνσεις, η οποία είναι αυτή που απαιτείται στο ποδόσφαιρο. Η προπόνηση στις ταχύτητες σε ευθεία θα βελτιώσει τη φυσική κατάσταση ενός αθλητή, αλλά θα έχει πολύ λίγο λειτουργικό όφελος για ένα άθλημα όπως το ποδόσφαιρο, το οποίο έχει πολλές αλλαγές κατεύθυνσης.
Γιατί; Επειδή οι ταχύτητες με μέγιστη προσπάθεια σε ένα παιχνίδι ποδόσφαιρου είναι μόνο το 1% όλων των κινήσεων σε 90 λεπτά παιχνιδιού. Ενδεικτικά, σε ένα επαγγελματικό αγώνα ποδόσφαιρου, σε 90 λεπτά έχουμε τους ακόλουθους μέσους όρους:
• 1200 αλλαγές κατεύθυνσης (1 ανά 4.1 δευτερόλεπτα)
• Στασιμότητα – 18%
• Περπάτημα μπροστά – πίσω – 38%
• Χαλαρό τρέξιμο – 18%
• Τρέξιμο σε χαμηλή ταχύτητα – 15%
• Τρέξιμο σε μέτρια ταχύτητα – 8%
• Τρέξιμο σε ψηλή ταχύτητα – 2%
• Ταχύτητες με μέγιστη προσπάθεια – 1%
Κάποιος μπορεί αν ρωτήσει: «Η ικανότητα γρήγορου τρεξίματος πάνω από 50 μετρά δεν είναι σημαντική»; Φυσικά και είναι, αλλά ας το αναλύσουμε από ποδοσφαιρικής άποψης. Όπως έχει ήδη ειπωθεί, το ποδόσφαιρο είναι εκρηκτικό άθλημα με περιβάλλον που αλλάζει συνεχώς, και με πολλές αλλαγές κατεύθυνσης, περίπου 1 κάθε 4 δευτερόλεπτα. Το όφελος που θα έχουν οι ποδοσφαιριστές από ασκήσεις οι οποίες στοχεύουν την ανάπτυξη της ταχύτητας σε ευθεία, είναι πολύ λίγο. Αντίθετα, θα επωφελούνταν πολύ περισσότερο από εκρηκτικές ασκήσεις σε μικρότερη απόσταση και με πολλαπλές κατευθύνσεις με τη μπάλα. Η επικέντρωση σε συγκεκριμένες ποδοσφαιρικές κινήσεις και ατομικές τεχνικές ικανότητες είναι πολύ πιο εποικοδομητικές για την ανάπτυξη ενός ποδοσφαιριστή.
Πως βελτιώνεται η ποδοσφαιρική ταχύτητα;Στις περισσότερες ομάδες σε ερασιτεχνικό και επαγγελματικό επίπεδο και σε επίπεδο νέων, δεν γίνετε αποτελεσματική διδασκαλία της ταχύτητας. Υπάρχουν πολλές προσεγγιστικές μέθοδοι στη δομή ενός προγράμματος ανάπτυξης της ταχύτητας, αλλά ακόμα και σήμερα, παρ’ όλη την ποικιλία  μοντέρνων προπονητικών μεθόδων και τη διαθέσιμη γνώση από έρευνες, η ανάπτυξη της ταχύτητας γίνεται ως μέρος της προετοιμασίας για τη φυσική κατάσταση και σε πολλές περιπτώσεις κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην ανάπτυξη της ‘ποδοσφαιρικής ταχύτητας’.
Ενδεικτικά της λανθασμένης προσέγγισης είναι τα ακόλουθα:• 63% των ποδοσφαιριστών πάνω των 12 χρόνων είναι πιο αργοί στο γύρισμα από την μια πλευρά παρά από την άλλη, κατά 0.85 του δευτερόλεπτου
• Πολλοί νεαροί ποδοσφαιριστές μπορούν να βελτιώσουν την ταχύτητα και τη γρηγοράδα τους με μια απλή διόρθωση της βιομηχανικής του τρεξίματός τους
• Η ταχύτητα αντίδρασης μπορεί να βελτιωθεί κατά 30% με σωστή προπόνηση σε μόνο 4 εβδομάδες
• Αν οι νεαροί αθλητές δεν αποκτήσουν τις βασικές κινητικές δεξιότητες ως τα 13 τους χρόνια, τότε πολύ δύσκολα μπορούν να γίνουν επαγγελματίες ποδοσφαιριστές.
Συνήθως δεν δίνεται ιδιαίτερη σημασία στη σχέση μεταξύ λειτουργικής κίνησης, νευρομυικού συντονισμού, ενεργειακών συστημάτων, του τύπου της ταχύτητας που απαιτεί το άθλημα και την επίδραση της προπόνησης στο σώμα ενός αθλητή.
Επιστημονικά είναι αποδεδειγμένο ότι η δύναμη εξαρτάται από την ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος. Η αντοχή εξαρτάται από την ανάπτυξη του κάρδιο-αναπνευστικού συστήματος. Η ταχύτητα όμως εξαρτάται και καθορίζεται από την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος και το συγχρονισμό των κινήσεων.
Κλείνοντας, πρέπει να αναφερθούν τα ΣΗΜΕΙΑ ΚΛΕΙΔΙΑ στην ανάπτυξη της ταχύτητας:• Η κατάλληλη προπονητική περίοδος για την ανάπτυξη της ταχύτητας
• Νευρομυική ανάπτυξη και προπόνηση και πότε μπορεί να γίνει αυτό
• Προπόνηση της ειδικής ‘ποδοσφαιρικής ταχύτητας’


*O Μάικ Αντωνιάδης είναι ιδρυτής της εταιρείας «Sport Dimensions» και η οποία ειδικεύεται στην ανάπτυξη της ταχύτητας, της ισχύος και σε τεχνικές αθλητικής  αποκατάστασης.
Οι πελάτες της εταιρείας περιλαμβάνουν ομάδες όπως η Chelsea FC, Chelsea Academy, Crystal Palace, Stoke City, Ipswitch Town, Bath Rugby, το Αγγλικό Ινστιτούτο Καλοκαιρινών και Χειμερινών Ολυμπιακών και άλλους.
Στη Κύπρο, η θυγατρική εταιρεία Sport Dimensions Cyprus, έχει δουλέψει με αθλητές του ΑΠΟΕΛ, Δόξας Κατωκοπιάς, Αλκής, Ερμή, ΑΕΚ Λάρνακας, Νέας Σαλαμίνας, ΑΣΙΛ, Χαλκάνορα Ιδαλιου, καθώς και αθλητές της Κυπριακής Ομοσπονδίας Στίβου.
Διεύθυνση : Στάδιο ΓΣΠ (εγκαταστάσεις ξενοδοχείου ALLEGRA), Λευκωσία
Τηλέφωνα επικοινωνίας : 22561212
Φαξ : 22570555
Email :  sportdimensionscy@gmail.com


Πηγή : www.football-academies.gr

Παρασκευή 19 Απριλίου 2013

Ανεκμετάλλευτα τα ακίνητα του Δημοσίου… που πληρώνει ενοίκια




Νοικάρης από… συνήθεια και όχι από πραγματική ανάγκη αποδεικνύεται τελικά το Ελληνικό Δημόσιο, καθώς παρά την τεράστια ιδιόκτητη περιουσία του προτιμά να πληρώνει ενοίκιο, και μάλιστα πολλές φορές υψηλότατο, για να στεγάσει τις υπηρεσίες του. Χαρακτηριστική -και φυσικά όχι μοναδική- η περίπτωση των ασφαλιστικών ταμείων, που μαζί με τις υπηρεσίες του υπουργείου Εργασίας νοικιάζουν ούτε ένα ούτε δυο, αλλά συνολικά 834 ακίνητα ανά την Ελλάδα, πληρώνοντας 24 εκατ. ευρώ το χρόνο! (σ.σ.: χάριν σύγκρισης, και μόνο, τα 24 εκατ. ευρώ, είναι ποσό που αντιστοιχεί στα ετήσια επιδόματα 15.000 τρίτεκνων οικογενειών).
Την ίδια στιγμή η ιδιόκτητη περιουσία των Ταμείων, αντικειμενικής αξίας 1,4 δισ. ευρώ, υποβαθμίζεται και μένει επενδυτικά αδρανής.
Οι αιτίες αυτού του φαινομένου έχουν να κάνουν με το γεγονός ότι ο δημόσιος τομέας φτιάχτηκε και γιγαντώθηκε έτσι ώστε να είναι διάσπαρτος σε πολλά ενοικιαζόμενα κτίρια και πάσης φύσεως ακίνητα, που σήμερα όμως είναι ακριβή πολυτέλεια.
Μια «ματιά» μόνο να ρίξει κανείς στα στοιχεία που έδωσε χθες στη δημοσιότητα το υπουργείο Εργασίας για τα ακίνητα που νοικιάζουν τα Ταμεία και το ίδιο το υπουργείο είναι αρκετή για να καταδείξει την έκταση του φαινομένου.
Τα περισσότερα (277 από τα 834 ακίνητα) τα νοικιάζει το ΙΚΑ, πληρώνοντας 11 εκατ. ευρώ το χρόνο, τη στιγμή που κάθε μήνα ψάχνει για δανεικά για να πληρώσει συντάξεις. Μάλιστα με την περιουσία που έχει το ΙΚΑ (τη δική του και των συγχωνευθέντων Ταμείων ΟΤΕ κ.ά.) θα μπορούσε όχι μόνο να μηδενίσει το κόστος των ενοικίων, αλλά να βγάλει από πάνω τα διπλά νοικιάζοντας τα δικά του ακίνητα σε ιδιώτες. Συμβαίνει όμως το αντίστροφο. Το ΙΚΑ νοικιάζει και μάλιστα ακριβά για να στεγάσει τις υπηρεσίες του. Χαρακτηριστική είναι η περίπτωση του ΙΚΑ Γλυφάδας, όπου το 2011 (Νοέμβριος) έγινε διαγωνισμός και βρέθηκε φθηνότερο ακίνητο (12.000 ευρώ το μήνα), αλλά ένα χρόνο μετά (Δεκέμβριος 2012) το ΙΚΑ εξακολουθεί να πληρώνει ενοίκιο 40.000 ευρώ για τις διοικητικές του υπηρεσίες και άλλα 19.000 ευρώ για τη μονάδα Υγείας! Μάλιστα ο τραγέλαφος της εν λόγω υπόθεσης είναι ότι ο ιδιοκτήτης που πήρε το διαγωνισμό με το φθηνότερο ενοίκιο (12.000 ευρώ), αφού είδε ότι εδώ και ένα χρόνο το ΙΚΑ δεν έχει χρησιμοποιήσει το ακίνητό του, τους διεμήνυσε στις 12 Οκτωβρίου του 2012 ότι δεν τους διαθέτει το κτίριο! Και εν τέλει το ΙΚΑ επέλεξε με απευθείας ανάθεση το δεύτερο και μοναδικό μειοδότη που ζήτησε ενοίκιο 16.000 ευρώ, ενώ όταν είχε κάνει την αρχική του πρόταση τον Νοέμβριο του 2011, που έχασε το διαγωνισμό, είχε ζητήσει 13.000 ευρώ!

Οι κυβερνώντες μιλάνε για μειώσεις μισθών ,συντάξεων και  αυξήσεις φόρων αλλά δεν μιλάνε για μείωση της σπατάλης και των κρατικών δαπανών. 



Και δυστυχώς το ΙΚΑ δεν είναι μοναδική, αλλά μία από τις πολλές περιπτώσεις!

Πηγή :http://www.antinews.gr

Πέμπτη 11 Απριλίου 2013

ΟΛΟΚΑΥΤΩΜΑ ΣΤΙΣ ΤΡΑΠΕΖΕΣ! ΚΟΥΡΕΜΑ ΣΤΙΣ ΚΑΤΑΘΕΣΕΙΣ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΩΣ ΠΟΣΟΥ!

Συντάχθηκε απο τον/την Thrakiotis Στις .        

KATATHESIS
Τρέξτε να σώσετε τα λεφτά σας. Με προσχέδιο από την ΕΕ πάνε να ρημάξουν τις καταθέσεις από το πρώτο ευρώ!

Κυριακή 7 Απριλίου 2013

Θεοδωρίδη: «Άνδρες με φούστες»

     
Δριμύ κατηγορώ προς τον διαιτητή του αγώνα του Πανσερραϊκού με τη Νίκη Βόλου, Βαλιώτη, εξαπέλυσε η Μόνα Θεοδωρίδη.
Η κόρη του εκλιπόντος Πέτρου Θεοδωρίδη, μετά το τέλος της αναμέτρησης, μίλησε στον «OTE Sport» και μίλησε για την παρουσία του Λαρισαίου ρέφερι: «Ήρθαμε στο γήπεδο για να τιμήσουμε τη μνήμη του πατέρα μας.


Παρασκευή 29 Μαρτίου 2013

Στο...βρόντο 14 εκ. ευρώ της ΕΠΟ για την κάρτα υγείας των ερασιτεχνών ποδοσφαιριστών

Η ΕΠΟ έχει σπαταλήσει 14 εκατομμύρια ευρώ τα τελευταία εφτά χρόνια για τον μηχανισμό που θα εξέδιδε την κάρτα υγείας των ερασιτεχνών ποδοσφαιριστών, που στην ουσία δεν εφαρμόστηκε ποτέ!
Το θέμα που βρίσκεται ήδη στο στόχαστρο του ΣΔΟΕ επιβεβαίωσε ο Β' αντιπρόεδρος της ΕΠΟ Γιώργος Βούρβαχης, ο οποίος μίλησε στον Sentra 103,3 και την εκπομπή «Σφύρα Καλά» με τους Σαββα Λιβάνιο και Αρη Λαούδη!

Τετάρτη 20 Μαρτίου 2013

Οι Κύπριοι έκαναν το λάθος και μπήκαν στο Ευρώ.

    Οι Κύπριοι έκαναν το λάθος και μπήκαν στο Ευρώ και το θεώρησαν και κατόρθωμα επειδή πληρούσαν τα "κριτηρια του Μααστριχτ"! Αν υπήρχε ακόμα η λίρα, τότε οι καταθέτες θα είχαν υποστεί κούρεμα εφ'όσον η οικονομία πήγαινε χάλια και η λίρα θα υποτιμάτο και δεν θα διαμαρτυρόταν κανείς εκτός από τις ευθύνες που θα ζητούσαν  από την ίδια την κυπριακή κυβέρνηση.
 Δεν είδαν τη φάκα ότι εντός του Ευρώ θα εξαρτώνταν από άλλους ;

Η Λευκωσία θα πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο εξόδου της από το ευρώ εάν της επιβληθεί υπερβολική λιτότητα στο υπό επεξεργασία μνημόνιό της.