ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΡΕΥΜΑΤΟΣ

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΡΕΥΜΑΤΟΣ
ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ ΣΑΣ. Στείλτε ΡΕΥΜΑ στο panosan@gmail.com για πληροφορίες πατήστε στην εικόνα .
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΘΛΗΣΗ-ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΘΛΗΣΗ-ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 1 Δεκεμβρίου 2021

Αγριο ρύζι το καλύτερο για την υγεία μας

 Όλο και περισσότεροι είναι πια εκείνοι που επιλέγουν το άγριο ρύζι στη διατροφή τους, του οποίου η διατροφική αξία είναι σημαντικά μεγάλη και διόλου αμελητέα.

Η εμφάνισή του χαρακτηρίζεται από συνδυασμό χρωμάτων και πιο συγκεκριμένα τα σκούρα του σημεία είναι πιο έντονα ακόμα και από την απόχρωση του καστανού ρυζιού. 
Η δε υφή του είναι ελαφρώς διαφορετική από εκείνη του λευκού ρυζιού, δεδομένης της έλλειψης επεξεργασίας του, αλλά παρά ταύτα και παρά τη διαφορετικότητά του μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς τρόπους, σε αλμυρές συνταγές, με διάφορα λαχανικά και μανιτάρια ή ακόμα και για πρωινό, συνδυασμένο με κανέλα και γάλα από αμύγδαλο, όπως συνηθίζετε να τρώτε και το κουάκερ.



Σε κάθε περίπτωση η διατροφική του αξία είναι υψηλή και σίγουρα αξίζει την προσπάθεια να το δοκιμάσετε, αν δεν το έχετε κάνει ήδη.

1. Εύκολο στην πέψη
Το άγριο ρύζι, για την ακρίβεια, είναι ο σπόρος του φυτού και όχι ο κόκκος του σιταριού και αυτό το χαρακτηριστικό του είναι ομολογουμένως και ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματά του. Δεδομένου λοιπόν ότι τα χόρτα χωνεύονται πολύ πιο εύκολα από το στομάχι, απ’ ότι τα σιτηρά, ειδικότερα, μάλιστα, από τα άτομα που έχουν ευαισθησία στη γλουτένη και σχετικά προβλήματα στην πέψη.
Παρά τη βασική αυτή διαφορά το άγριο ρύζι μοιάζει και μαγειρεύεται με τον ίδιο τρόπο που μαγειρεύονται και τα άλλα είδη ρυζιού, γι’ αυτό συχνά παρεξηγείται για είδος σιτηρού. Το άγριο ρύζι, επομένως, όπως όλα τα άλλα είδη, δεν περιέχει γλουτένη.

2. Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
Αξίζει να σημειώσουμε πως το καστανό ρύζι είναι μεν πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, αλλά το άγριο ρύζι έχει ακόμα περισσότερα στη σύστασή του.
Πιο συγκεκριμένα, το άγριο ρύζι είναι φυτό που συναντάται στην αμερικανική ήπειρο και χρησιμοποιούταν για χρόνια από τους ιθαγενείς της Αμερικής, δεδομένης της ανθεκτικότητάς του στους βαρείς χειμώνες και τις αντίξοες συνθήκες και είναι αυτή η ανθεκτικότητά του που αυξάνει την ποιότητα και την αξία των αντιοξειδωτικών που περιέχει, κάνοντάς το έτσι ιδανική τροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

3. B βιταμίνες
Το άγριο ρύζι έχει σαφώς μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε Β βιταμίνες, απ’ ότι το καστανό ρύζι και περιέχει αυξημένες ποσότητες ριβοφλαβίνης, βιταμίνης Β6 και το σύνολο της ομάδας των Β βιταμινών που είναι σημαντικές για την ενέργεια του ατόμου, την καλή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, της πεπτικής διαδικασίας και του μεταβολισμού.

4. Μαγνήσιο
Όπως συμβαίνει και με άλλα θρεπτικά στοιχεία που περιέχονται και στα δυο είδη ρυζιού, έτσι και με το μαγνήσιο, το άγριο ρύζι, παρουσιάζει ακόμα μεγαλύτερες ποσότητες μαγνησίου στη σύστασή του από το καστανό. Αν λάβουμε, μάλιστα, υπόψη μας, πόσο σημαντικό είναι το μαγνήσιο για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, την καταπολέμηση του άγχους, των πονοκεφάλων και της κόπωσης, γίνεται ευκολότερα αντιληπτή η μεγάλη θρεπτική αξία του άγριου ρυζιού.

5. Καλύτερη γεύση
Το άγριο ρύζι έχει μια πιο καπνιστή και γλυκιά γεύση από εκείνη του λευκού ή του καστανού ρυζιού και αυτό το κάνει ακόμα πιο ιδιαίτερο σαν διατροφική επιλογή. Να θυμάστε, ωστόσο, για καλύτερη απόλαυση να επιλέγετε καθαρό άγριο ρύζι, το οποίο το ξεχωρίζετε από τις μαύρες και καφέ γραμμές που το διαχωρίζουν από τα άλλα είδη και αποφεύγετε μίξεις αγρίου με λευκό ή καστανό, που στερούνται, ελαφρώς, σε ιδιαιτερότητα γεύσης.

6. Φυτικές ίνες
Το ρύζι δεν είναι μια τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, κάνοντας έτσι τους υδατάνθρακες που περιέχει κατώτερους από εκείνους της βρώμης, η οποία περιέχει σαφώς περισσότερες φυτικές ίνες. Το καστανό ρύζι, πιο συγκεκριμένα, περιέχει 1 γραμμάριο φυτικών ινών ανά ¼ της κούπας και δεδομένου ότι ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται 30 γραμμάρια ινών ανά ημέρα, ρίχνει τη διατροφική αξία, έστω από αυτή την άποψη, του καστανού ρυζιού.
Το άγριο ρύζι, ωστόσο, περιέχει την τριπλάσια ποσότητα σε φυτικές ίνες, συγκριτικά με το καστανό. Δεν το κάνει αυτό μεν ιδανική πηγή φυτικών ινών, αλλά σίγουρα το κάνει καλύτερη επιλογή σε σχέση με το καστανό.

7. Κάλιο
Το άγριο ρύζι είναι πλούσια πηγή καλίου, το οποίο με τη σειρά του διατηρεί στην αρτηριακή πίεση σε καλά επίπεδα και ανακουφίζει από το πρήξιμο της κοιλιάς. Η ποικιλία δε, του άγριου ρυζιού περιέχει μάλιστα τη διπλάσια ποσότητα σε κάλιο από τα αντίστοιχα νούμερα του καστανού, κάνοντάς το εξαιρετική διατροφική επιλογή.


Πηγή :https://www.clickatlife.gr/


Πληροφοριες που μπορείτε να προμηθευτείτε άγριο ρυζι στο τηλέφωνο 6936709991

Δευτέρα 29 Νοεμβρίου 2021

Πρόπολη το φυσικό αντιβιοτικό

   Η πρόπολη είναι μία κολλώδης ουσία, η οποία παράγεται μέσω μίας διαδικασίας από τις μέλισσες.

Η πρόπολη είναι ένα προϊόν της μέλισσας που προκύπτει από την επεξεργασία ρητινωδών χυμών από φλοιούς και οφθαλμούς ορισμένων φυτών μαζί με ειδικά ένζυμα που παράγονται από την ιδία την μέλισσα και την προσθήκη, ενδεχομένως, υπολειμμάτων γύρης και κεριού.

Έτσι μπορεί να πει κανείς ότι πρόκειται για μια «σούπα» μικροβιακής καλλιέργειας μιας και χρησιμοποιείται για την αποστείρωση και την προστασία της κυψέλης από κάθε μικρόβιο χάρις την ισχυρή αντιμικροβιακή και αντιϊική ιδιότητα.

Η πρόπολη σύμφωνα με έρευνες καταπολεμά πάσης φύσεως μικρόβια βακτήρια μικροοργανισμός για αυτό φημίζεται για τις αντισηπτικές της ιδιότητες. Για να καταλάβετε τη δύναμη που έχει θα σας πω ένα απλό παράδειγμα. Στη κυψέλη μερικές φορές μπαίνει μια τεράστια πεταλούδα (ονομάζεται αχερόντια) για να κλέψει μέλι. Πάμπολλες φορές οι μέλισσες την τσακώνουν στα πράσα και της επιτίθενται. Όταν ψοφήσει είναι τόσο μεγάλη που αδυνατούν να τη βγάλουν έξω, έτσι την τυλίγουν με πρόπολη και απαλλάσσονται από τα μικρόβια που δημιουργεί το νεκρό σώμα. Απίστευτο;



Η κόκκινη πρόπολη αποδίδει καλύτερα για τους ιούς

Γενικά, η πρόπολις μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο αντιμετώπισης πνευμονολογικών, αυτόνομων και εκφυλιστικών παθήσεων, σε γυναικολογικές, δερματολογικές, γαστρεντερολογικές, ωτορινολαρυγγολογίας παθήσεις, σε παθήσεις και λοιμώξεις στοματικής κοιλότητας, στην χειρουργική, στην ανάρρωση από χειρουργικές επεμβάσεις, από ασθένεια ή από τα συμπτώματα ακτινοθεραπείας. Χρησιμοποιείται και σε άλλες παθήσεις, φλεγμονέςλοιμώξειςιώσεις κ.τ.λ.
Το εύρος χρήσης της πρόπολης είναι τεράστιο και είναι ακόμη υπό διερεύνηση.

Ειδικότερα, η πρόπολη έχει τις εξής θεραπευτικές ιδιότητες/δράσεις:

§  Αντιφλεγμονώδης δράση: 

Διεγείρει την κινητικότητα των μικροφάγων κυττάρων του ανοσοποιητικού και καταστέλλει κάποια ένζυμα τα όποια επιτρέπουν σε μια φλεγμονή να αναπτυχθεί.

§  Αντισηπτική – αντιβακτηριδιακή δράση: Η πρόπολη έχει ευρύτατο μικροβιοκτόνο φάσμα 

§  Αντί-υικές ιδιότητες: Η πρόπολη έχει ευρύ αντί-οίκο φάσμα, ενώ η δραστικότητα της εναντίων των ιών ενισχύεται σημαντικά σε συνδυασμό με την γύρη και τον βασιλικό πολτό. Έχει πιστοποιημένη δράση κατά των ιών, συμπεριλαμβανόμενου της γρίπης, του Η1Ν1 και Η1Ν3. Η κόκκινη πρόπολη της Κούβας, σε μελέτες in Vitro, σκοτώνει όλα τα καρκινικά κύτταρα και τον ιό του HIV (AIDS), ενώ φαίνεται να έχει δράση έναντι του ιού HPV (κονδυλωμάτων).

§  Αντιμυκητιακες ιδιότητες: Η αντιμυκητιακη δράση της πρόπολης έχει επιβεβαιωθεί και πρακτικά εναντίων της Candida albicans, Trichomonas vaginalis, κολοβακτηριδίων και άλλων βακτηρίων, μυκήτων και παρασίτων

Παράλληλα, με όλα τα παραπάνω, έχει δειχτεί ότι η μακροχρόνια χρήση πρόπολης δεν οδηγεί στην δημιουργία ανθεκτικών στελεχών παθογόνων μικροοργανισμών, ενώ παράλληλα καταστρέφει το ίδιο εύκολα παθογόνους μικροοργανισμούς που έχουν γίνει ανθεκτικοί στα αντιβιοτικά.

§  Αντιοξειδωτική δράσηΗ ιδιότητα αυτή της πρόπολης εκδηλώνεται με την σάρωση των ελεύθερων ριζών οξυγόνου. Παράλληλα, προστατεύει την βιταμίνη C από την οξείδωση.

§  Αντί-ηπατοτομιών και ηπατοπροστατευτική δράση

§  Αναλγητική, Αναισθητική δράση: Έχει δειχτεί ότι ορισμένα φλαβονοειδή της πρόπολης έχει παρόμοια δράση με ορισμένα αναλγητικά φάρμακα.

§  Αντικαρκινική δράσηΗ πρόπολη εμφανίζει κυτταρολογική δράση εναντίων του ινοσαρκώματος στο παχύ έντερο, καθυστερεί την εξέλιξη του καρκίνου του δέρματος, προκαλεί απόπτωση των καρκινικών κυττάρων του ήπατος και γενικά, εμποδίζει την αναπνοή των καρκινικών κυττάρων. Ο συνδυασμός πρόπολης με δηλητήριο μέλισσας έχει 100% μεγαλύτερη ικανότητα καταστροφής των καρκινικών κυττάρων και όγκων. 

Δείτε περισσότερα: Η πρόπολις ἀναστέλλει τοὺς καρκινικοὺς όγκους

§  Αναγεννητική ιστολογική δράση: Είναι αξιοπερίεργο το γεγονός ότι, ενώ η πρόπολη εμφανίζει κατασταλτική και μερικές φορές τοξική δράση απέναντι στα καρκινικά κύτταρα, διεγείρει την αναγέννηση των υγιών ιστών. Μια από τις βασικότερες χρήσεις της πρόπολης, από την αρχαιότητα, ήταν η επούλωση των πληγών στο δέρμα ή στην στοματική κοιλότητα. Επίσης, έχει αναλγητική δράση του τραυματισμένου μυϊκού συστήματος, τόσο με εσωτερική, όσο με εξωτερική χρήση (με αλοιφή).

 

§  Ανοσοποιητική δράσηΈχει αποδειχτεί ότι η πρόπολη διεγείρει και ενισχύει το γενικό και ειδικό ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ παράλληλα αυξάνει την ιντερφερονη, προκαλώντας κυτταρική και χημική ανοσία.

§  Συνεργατική δράση με τα αντιβιοτικά: Έχει παρατηρηθεί ότι η πρόπολη παρουσιάζει συνεργατική δράση με ορισμένα αντιβιοτικά, ενισχύοντας την δράση τους. Υπάρχουν αντιβιοτικά με τα όποια παρουσιάζει ισχυρή, μέτρια και μικρή συνεργεία, με εύρος Χ10 έως Χ100 ενίσχυση.

§  Επίσης, υπάρχει η προοπτική συνδυασμού της πρόπολης με αλλά φάρμακα για την ενίσχυση της δράσης τους. Παρουσιάζει συνεργατική δράση με την βιταμίνη C και το ένζυμο Βρωμελαινη. Φαίνεται να έχει παράλληλη δράση με ανοσο-ενισχυτικά βότανα.

§  Αντιισταμινική δράση: Η πρόπολη, και σε συνδυασμό με την γύρη, βοηθά στην υποχώρηση των συμπτωμάτων των αλλεργιών και στην σταδιακή ανοσοποίηση.

• Θωράκιση Ανοσοποιητικού συστήματος

Μπορεί κανείς να χρησιμοποιεί βάμμα πρόπολης εσωτερικά για να ενισχύσει και να ανοσοποιήσει τον οργανισμό του από ιώσεις, κρυολογήματα και αλλεργίες και να διατηρεί ένα ισχυρό ενοποιητικό σύστημα. Παράλληλα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την διάρκεια μιας ίωσης, επιταχύνοντας την ανάρρωση και αμβλύνοντας τα συμπτώματα. Έχει άμεσα αποτελέσματα στον Ίο της γρίπης, των πουλερικών, 

του Η1Ν1 και του Η1Ν3 και του COVID-19

 

Με ποιο τρόπο γίνεται η λήψη πρόπολης;

Μπορούμε να την παίρνουμε εσωτερικά με την μορφή αλκοολικού βάμματος, σε στερεή μορφή υπό την μορφή σκόνης ή ταμπλέτας και, ενδεχομένως, υπό την μορφή άλλου βρώσιμου ή ποσίμου σκευάσματος που περιέχει πρόπολη.

Πόση πρόπολη μπορεί να παίρνει κάποιος;

Δεν υπάρχει περιορισμός, δεδομένου ότι δεν μπορούμε να τύχουμε υπερδοσολογίας και ότι η πρόπολη δεν έχει τοξική δράση στον οργανισμό. Παρόλα αυτά, για πρόληψη μπορεί να παίρνει κανείς 20-25 σταγόνες αλκοολικού βάμματος πρόπολης .  

Προληπτική χρήση διαλύουμε 15 σταγόνες σε λίγο νερό, τσάι ή χυμό 1 φορά την ημέρα. 

Το καλύτερο μισή ώρα προ του φαγητού,σε μισό ποτήρι νερό  μέχρι τρεις φορές ημερησίως και συνήθως για ένα μήνα. Αυτός ο τρόπος λήψης βοηθάει όλες τις καταστάσεις που προαναφέραμε.

Στην περίπτωση θεραπευτικής αγωγής, η λήψη της γίνεται σύμφωνα με τις συστάσεις ειδικού μελισσοθεραπευτη, βοτανοθεραπευτη ή φυσιατρου ή του γιατρού.

***Ενα μικρό ποσοστό ανθρώπων έχει παρατηρηθεί ότι είναι αλεργικοί στην πρόπολη ,αν παρατηρηθεί ερεθισμός απόφευγετε την χρήση της.

Πηγή :Οι πληροφορίες για τα παραπάνω και  για τις ιδιότητες της προπολης είναι μέσα απο το διαδύκτιο .


Πληροφορίες απο που  μπορείτε  να προμήθευτείτε γνήσια πρόπολη στο τηλέφωνο 6936709991

Παρασκευή 23 Ιουλίου 2021

Υποχρεωτικός εμβολιασμός

 Η Ελευθερία χάθηκε απο την κυρία που δήθεν ήταν κατά του φασισμού !!!

Όμως παλιότερα οι άνθρωποι που κατέστρεψαν πολλές ζωές στην Ελλάδα δεν δικάστηκαν ποτέ για την ΛΙΣΤΑ ΛΑΓΚΑΡΝΤ με μερίδιο ευθύνης την πρώην πρόεδρο της δημοκρατίας που τότε ήταν επικεφαλής του ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΕΠΙΚΡΑΤΕΙΑΣ . 

Όταν δεν φροντίζεται την κατάσταση της υγείας σε κλάδους εργαζομένων με ΤΣΕΚ ΑΠ ανα διαστήματα υποχρεωτικά και ΔΩΡΕΑΝ τετοιοι κλάδοι είναι οι οδηγοί λεωφορείων , αστυνομικοί , πυροσβέστες , λιμενικοί κλπ φυσικά και έχουμε τις επιφυλάξεις μας αν θέλετε το καλό της υγείας όλων .

"που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή των συνανθρώπων"

Όταν πληρώνεις εισφορές για ΙΑΤΡΟΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗ όμως αν χρειστείς γιατρό πρέπει να ξαναπληρώσεις. .Όταν δεν γνωρίζουμε την κατάσταση της υγείας αυτών που αποφασίζουν για όλους έμας από πρωθυπουργό , πρόεδρο δημοκρατίας ,υπουργούς ,διευθυντές διοικητές κλπ
ΤΟΤΕ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΙΣΤΕΨΟΥΜΕ ;;;
Δείτε τι δηλώσε η ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ αυτή που εκλέχτηκε με ψήφους των βουλευτών ΝΔ και ΣΥΡΙΖΑ
Σακελλαροπούλου:
Το Σύνταγμα δεν αναγνωρίζει η ελευθερία του ενός να θέτει σε κίνδυνο τη ζωή των άλλων
Η ΠτΔ απηύθυνε δε έκκληση σε όσους δε θέλουν να εμβολιαστούν, αν δεν ακούν τους ειδικούς να ακούσουν όσους νόσησαν ή έχασαν δικά τους πρόσωπα.
«Το Σύνταγμα δεν αναγνωρίζει σε κανέναν στο πλαίσιο της δίκης του ελευθερίας να θέτει σε κίνδυνο τη ζωή των συνανθρώπων του» υπογράμμισε η Πρόεδρος της Δημοκρατίας Κατερίνα Σακελλαροπούλου, τέως πρόεδρος του Συμβουλίου της Επικρατείας, κατά τη συνάντησή της με τον πρωθυπουργό.
Ο κ. Μητσοτάκης επικαλέστηκε το άρθρο 25, παράγραφο 4 του Συντάγματος για την υποχρεωτικότητα των εμβολιασμών.
Η κ. Σακελλαροπούλου υπογράμμισε ότι είμαστε υποχρεωμένοι να για το κάλο του κοινωνικού συνόλου να δεχόμαστε και κάποιους περιορισμούς στα κοινωνικά μας δικαιώματα. «Γιατί τα δικαιώματα που μας αναγνωρίζει το Σύνταγμα δεν τα αναγνωρίζει μόνο επειδή είμαστε ατομικά φορείς της ανθρώπινης αξίας, το οποίο φυσικά ισχύει, αλλά μας τα αναγνωρίζει και γιατί είμαστε μέρος του κοινωνικού συνόλου. Και ως μέρος του κοινωνικού συνόλου, ακριβώς επειδή έχουμε την υποχρέωση αλληλεγγύης, να φροντίζουμε δηλαδή τη δημόσια υγεία αλλά και τη ζωή των συνανθρώπων μας, είμαστε υποχρεωμένοι να δεχόμαστε και περιορισμούς στα δικά μας δικαιώματα. Ο ιός κτυπά το κοινωνικό σύνολο συλλογικά. Και η κοινωνία συλλογικά οφείλει να αμυνθεί απέναντί του» ανέφερε χαρακτηριστικά.
Η ΠτΔ απηύθυνε δε έκκληση σε όσους δε θέλουν να εμβολιαστούν, αν δεν ακούν τους ειδικούς να ακούσουν όσους νόσησαν ή έχασαν δικά τους πρόσωπα.
Όπως τόνισε, «η τεράστια προσπάθεια στη χώρα μας αλλά και σε όλο τον πλανήτη για την αντιμετώπιση της πανδημίας συνεχίζεται. Δυστυχώς, ακόμη δεν έχουμε καταφέρει να την ελέγξουμε απολύτως. Χάρη στην επιστήμη, εδώ και αρκετούς μήνες έχουμε στη διάθεσή μας το εμβόλιο, και χάρη στο εμβολιαστικό πρόγραμμα εκατομμύρια συμπολιτών μας, όπως αναφέρατε ήδη, έχουν εμβολιαστεί. Δυστυχώς η μετάλλαξη Δέλτα είναι εξαιρετικά μεταδοτική και φαίνεται ότι κυριαρχεί αυτή την περίοδο. Και όπως είναι και περίοδος των διακοπών, που έχουμε όλοι την ανθρώπινη τάση να χαλαρώνουμε, είναι σημαντικό να συνεχίσουμε να είμαστε πολύ προσεκτικοί, ώστε να μπορέσουμε να γυρίσουμε ασφαλείς. Η επιστήμη έχει καταλήξει ότι η μόνη λύση για να απαλλαγούμε από τον εφιάλτη της πανδημίας, η μόνη ασφαλής λύση, είναι ο εμβολιασμός. Και είναι χαρακτηριστικό ότι το μεγαλύτερο ποσοστό όσων νοσηλεύονται αυτή τη στιγμή είναι ανεμβολίαστοι, και ανάμεσά τους πολλοί νέοι».
Πρέπει λοιπόν, συνέχισε η κ. Σακελλαροπούλου, η προσπάθεια εμβολιασμού να επιταθεί, να επιδείξουμε όλοι το υψηλότερο δυνατό αίσθημα ευθύνης. Όταν πρόκειται για ένα ζήτημα αποκλειστικά επιστημονικό, όπως το θέμα του εμβολιασμού, η υιοθέτηση απόψεων που στηρίζονται σε αντιεπιστημονικές εκτιμήσεις και θεωρίες δεν θέτει μόνο σε κίνδυνο τη ζωή όσων τις ασπάζονται, αλλά και όλων ημών των υπολοίπων.
Σημειώνεται ότι οι αντιεμβολιαστές πολλές φορές επικαλούνται τον Καταστατικό Χάρτη της χώρας για τις αντιδράσεις τους ισχυριζόμενοι ότι οι υποχρεωτικοί εμβολιασμοί είναι αντισυνταγματικοί.
Πηγή: skai.gr
Υ.Γ. Θα μας πείτε πόσα πρέπει να πληρώνεται ένας νέος πτυχιούχους σε ΕΥΡΩΠΑΙΚΗ ΧΩΡΑ όπως η Ελλάδα ;;; Μήπως 400 ευρώ μισθό και να δίνει 300 ευρώ ενοίκιο και 100 ευρώ ρεύμα ;;;
ΘΕΛΟΥΜΕ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ,ΥΓΕΙΑ , ΑΣΦΑΛΕΙΑ , ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ ,ΠΑΙΔΕΙΑ , ΑΞΙΟΠΡΕΠΗ ΕΡΓΑΣΙΑ

Τρίτη 13 Οκτωβρίου 2020

Το ποδόσφαιρο είναι πρώτα απόλαυση .

 Το ποδόσφαιρο είναι πρώτα απόλαυση .

Η μπάλα πρέπει πρώτα είναι διασκέδαση, απόλαυση να ξεφεύγουμε από τα προβλήματα της καθημερινότητας .

Η εμπορευματοποίηση του αθλητισμού και η προώθηση αθλητών που έχουν την οικονομική δύναμη και τις γνωριμίες και όχι το ταλέντο , οδηγεί τα παιδιά μας και το σύνολο της κοινωνίας μας μακριά από τον αθλητισμό.Βλέπουμε συνεχώς άδεια ποδοσφαιρικά γήπεδα ,γιατί δεν υπάρχει θέαμα .Γιατί άραγε ;;;

Το ποδόσφαιρο δεν είναι μόνο κέρδος .

Απολαύστε το !!!

Σας αφιερώνουμε το βίντεο του Σωτήρη "Πόκιος" Αυγερινόπουλος που στα 74 του χρόνια, ο παλαίμαχος της Παναχαϊκής, κάνει ποδοσφαιρικές φιγούρες Freestyle με την μπάλα!





Τετάρτη 3 Απριλίου 2019

Όλα τα παιδιά πλούσια και φτωχά πρέπει να έχουν πρόσβαση στον αθλητισμό.


Όλα τα παιδιά πλούσια και φτωχά  πρέπει να έχουν πρόσβαση στον αθλητισμό από 
πρώτη δημοτικού εώς τρίτη λυκείου 
ανεξαρτήτου οικονομικής κατάστασης.

Η μόνη λύση είναι  ένα VOUCHER για  κάθε παιδί μέχρι τα 18 του, για  να επιλέξει όποιο άθλημα επιθυμεί και όποιο σύλλογο,ακαδημία  επιθυμεί. 

   
Σε μια Ευρωπαϊκή χώρα σαν την Ελλάδα  και γενέτειρα των ολυμπιακών αγώνων   δεν αρμόζει να μην έχουν πρόσβαση όλα τα παιδιά ανεξαρτήτου οικονομικής κατάστασης της οικογένειας τους,  σε ένα τουλάχιστον άθλημα, γιαυτό προτείνουμε πολύ περιληπτικά το σχέδιο μας :

Κάθε παιδί να επιλέγει το άθλημα που του αρέσει  και το σύλλογο ακαδημία  που τον αντιπροσωπεύει  και η πολιτεία ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ, ΔΗΜΟΣ  να του παρέχει ένα Voucher –άθλησης .




Τα πλεονεκτήματα:
-Με αυτό τον τρόπο αποφεύγονται οι παθογένειες του παρελθόντος με επιχορηγήσεις απευθείας στα αθλητικά σωματεία και λεφτά που πέφτουν στο κενό .

-Έχουν κίνητρο τα σωματεία-ακαδημίες  να βελτιώνουν τις υπηρεσίες και να έχουν περισσότερους αθλουμένους ώστε να κερδίσουν περισσότερα Voucher .

- Έτσι θα μπορεί και η πολιτεία να ζητάει προϋποθέσεις από τα αθλητικά σωματεία και θα  είναι εφικτές να πραγματοποιηθούν π.χ. ανα  20 αθλητές ένας προπονητής υποχρεωτικά, αθλητικές εγκαταστάσεις συντήρηση τους  κλπ   

 

Επίσης καλό είναι κάποια στιγμή να σκεφτούμε να αξιοποιήσουμε και τους χώρους άθλησης των σχολείων μετά τα μαθήματα με μέριμνα των Δήμων έτσι ώστε 
οι χώροι να είναι ανοιχτοί  μετά τα μαθήματα και να μην χρειάζεται τα παιδιά να πηδάνε τα κάγκελα στα Ελληνικά σχολεία για να παίξουν μπάσκετ ή ποδόσφαιρο. 



Αν κάποιο κυβερνών κόμμα η  φορέας  θέλει κοστολογημένο  πρόγραμμα   στην διάθεση του .
Οι ποδοσφαιρικές ομάδες-ακαδημίες που θέλουνε να δράσουνε μαζί μπορούν να επικοινωνήσουν και στο email μου panosan@gmail.com  με τις προτάσεις τους .

Με εκτίμηση 
Υποψήφιος περιφερειακός σύμβουλος 
ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ 
ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ
Παναγιώτης Αναστασιάδης 
τηλ 6936709991 

Πέμπτη 24 Ιανουαρίου 2019

H Ελλάδα δεν στηρίζει τα παιδιά ούτε για αθλητισμό ούτε για πρωταθλητισμό.

Προδότες παντού  !!!









    Πολλά παιδιά θα γλύτωναν από τα ναρκωτικά αν το κράτος μεριμνούσε, ώστε να έχουν περισσότερα παιδιά πρόσβαση στον αθλητισμό .Προτιμάει μάλλον με την πολιτική της να οδηγεί την νεολαία σε εξάρτησης και  να δαπανά χρήματα για την απεξάρτηση ατόμων από τα ναρκωτικά .
Στεναχωριέμαι όχι μόνο για το δικό μου παιδί αλλά και για όλα τα παιδιά της Ελλάδος και ειδικά της    περιφέρειας μου Κεντρικής Μακεδονίας ( και μετά λένε ότι φταίει η Αθήνα)  που κάνουν αθλητισμό η πρωταθλητισμό  , όπου στα ατομικά αθλήματα  οι διακρίσεις είναι ευδιάκριτες και δεν έχουν την υποστήριξη της πολιτείας ,της περιφέρειας των δήμων που ανήκουν ,αντίθετα βάζουν και εμπόδια π.χ. σε πολλούς δήμους ζητάνε και ενοίκια από τα αθλητικά σωματεία από δημόσιους  χώρους π.χ. γήπεδα τένις .
Όσο για τα ομαδικά αθλήματα ποδόσφαιρο ,μπάσκετ κλπ  τα κώματα τους ,λέω τα κώματα βάζω και το Ω  γιατί πραγματικά είναι σε κώμα και ενδιαφέρονται μόνο για φωτογράφηση και για τους ψήφους χωρίς να ενδιαφέρονται πραγματικά να λύσουν οποιοδήποτε θέμα και αν κάνουν κάτι τώρα το κάνουν μόνο ψηφοθηρικά γιατί έρχονται εκλογές.


Επίσης αναρωτιέμαι αν κάνουν κάτι για τα ναρκωτικά .Φτάσαμε δυστυχώς  σε σημείο όλοι να ενδιαφέρονται μόνο για την καρέκλα και την θεσούλα τους .

Παρασκευή 14 Σεπτεμβρίου 2012

Μάθετε τα μυστικά του ΤΕΝΝΙΣ στο Αγγελοχώρι.

H διεύθυνση των γηπέδων τεννις στο Αγγελοχώρι Θεσσαλονίκης άλλαξε , 4 χωμάτινα γήπεδα με ένα υπέροχο καφέ περιμένουν να το απολαύσετε ,φυσικά άλλαξε και ονομασία και από KTC έγινε TFF

Οι εγγραφές ξεκίνησαν!
Open Week 24-28/08/2020 (18:00-20:00)
Ανυπομονούμε να τα πούμε από κοντά για να σας μυήσουμε στα μυστικά του τένις. Τα υγειονομικά πρωτόκολλα και τα μέτρα ασφαλείας θα τηρούνται για μια φορά ακόμη στο έπακρο. Ευχόμαστε σε όλους τους μικρούς αλλά και μεγάλους αθλούμενους να έχουμε μια καλή & υγιή τενιστική χρονιά.
Έναρξη μαθημάτων από 31/08/2020
Σας περιμένουμε να τα πούμε από κοντά.
Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 6931836647 & 2392057500







Δευτέρα 10 Σεπτεμβρίου 2012

Μέθοδοι και προπονητικά συστήματα για την ανάπτυξη μυικής μάζας


– Σετ ανά μυική ομάδα

Μετά τις επαναλήψεις τα σετ είναι αυτά που βοηθούν στην ολοκλήρωση των τεχνικών προπόνησης με βάρη.

Με τον όρο σετ εννοούμε μια σειρά επαναλήψεων που μπορεί να είναι από 1 έως 30 επαναλήψεις και μερικές φορές ακόμη περισσότερες.

Παρασκευή 24 Αυγούστου 2012

Δώσε πάσα στη διατροφή... (διατροφή ποδοσφαιριστών)

 






Για να μπορεί ένας ποδοσφαιριστής να αποδώσει τα μέγιστα δεν χρειάζεται μόνο ταλέντο και αφοσίωση στις προπονήσεις αλλά και ένα υγιές σώμα που λειτουργεί σωστά.

Παρασκευή 17 Αυγούστου 2012

Η γυμναστική το πρωί είναι 3 φορές πιο αποτελεσματική !

Έχετε μείνει πίσω στους στόχους σας; Πιστεύατε ότι θα έχετε χάσει περισσότερα κιλά μέχρι τώρα αλλά αυτό δεν έχει συμβεί και ο χρόνος σας πιέζει; Οι διακοπές πλησιάζουν αλλά αντί να σας χαλαρώνει η ιδέα τους σας γεμίζει άγχος η προοπτική

Δευτέρα 6 Αυγούστου 2012

Το μέλι είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων για τους ποδοσφαιριστές

     Οι υδατάνθρακες είναι τα πιο σπουδαία καύσιμα για την έντονη άσκηση. Οι μύες σας λατρεύουν τους υδατάνθρακες, γιατί προσφέρουν ενέργεια άμεσα, και είναι η αγαπημένη τροφή του εγκεφάλου. Οι αθλητές χρησιμοποιούν το μέλι για ενέργεια από τα αρχαία χρόνια.


Παρασκευή 3 Αυγούστου 2012

Οι διατροφικές αρχές του Ποδοσφαιριστή

      Το ποδόσφαιρο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σπορ παγκοσμίως. Αποτελείται από δύο45-λεπτα ημίχρονα με ένα μικρό διάλειμμα 15 λεπτών ανάμεσα τους.

Όπως τα περισσότερα ομαδικά αθλήματα, ομοίως και το ποδόσφαιρο αποτελείται από μικρά χρονικά διαστήματα υψηλής δύναμης και